كيف تجبر نفسك على تنظيف الشقة؟ تأتي كل امرأة عاجلاً أم آجلاً لحظة عندما يبدأ التفكير في تنظيف مزاجها بالتدهور. أحيانًا يكون السبب هو تراكم التعب أو الطحال أو مجرد الرغبة في مشاهدة الفيلم المفضل لديك. لكن الفوضى والأوساخ نفسها لا تختفي. ما الذي يمكن فعله في هذه الحالة؟
الشيء الرئيسي هو الدافع
حتى أبسط وظيفة تبدو ساحقة إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك. سيكون هناك دائما الكثير من الأعذار والأسباب. هذا هو السبب في أن الدافع الصحيح للتنظيف مهم ، خاصة إذا كان عليك "تجديد" الشقة بأكملها.
تساعد التقنيات النفسية البسيطة على تغيير الموقف السلبي.
- إذا كان لديك أطفال في عائلتك ، فكر في أي بصمة سيكون لديهم في سلوكك تجاه النظام والنظافة. المثال الأم مهم جدا. من غير المجدي أن تشرح للطفل أهمية التنظيف المنتظم إذا كنت غالبًا ما تذهب خارج الروتين اليومي.
- المنزل هو انعكاس للناس الذين يعيشون فيه. فكر فيما إذا كانت الأشياء من حولك تخلق مزاجًا خاصًا وراحة؟ هل يرقدون في أماكنهم؟ أم تريد مغادرة منزلك بشكل أسرع حتى لا ترى كل هذا الرعب؟
- سوف تفاجأ ، لكن المشاكل في العمل ، في الحياة الشخصية وحتى زيادة الوزن مترابطة مع النظافة في المنزل. من المستحيل أن تقود أسلوب حياة صحي وتفكر بشكل إيجابي إذا كان هناك فوضى وأوساخ. يجب أن تعترف أنه في المنزل النظيف ، تصبح الأفكار أنظف وأكثر وضوحًا ، وأن الروح والجسد يكسبان راحة البال.
حيل غير عادية
إذا كنت لا تزال لا تميل إلى التنظيف وتفكر في كيفية إجبار نفسك على التنظيف ، فعليك تجربة حيل أخرى. يمكنك استخدام أي خيار تريده أو حتى عدة خيارات في آن واحد.
- اتصل بالضيوف. ليس من الضروري أن يكون لديك حفلة كبيرة ، يمكن أن تكون حفلة شاي منتظمة مع الأصدقاء أو زملاء العمل. هنا ، بشكل غريب ، حتى لا تقع في وجه التراب ، عليك تنظيف الشقة.
- قم بإعادة ترتيب الأثاث. يقول علماء النفس أنك بحاجة إلى تغيير الوضع من حولك مرة واحدة في السنة على الأقل. هذا له تأثير مفيد على المزاج ، ويجعلك تنظر إلى منزلك بطريقة جديدة. وبالطبع لا يمكنك الاستغناء عن التنظيف أثناء إعادة الترتيب. وهكذا ، سوف تفعل شيئين مفيدين في وقت واحد.
- التدريب الرياضي. نرتدي بدلة رياضية وحذاء رياضي وننتقل إلى التدريبات. قف على أصابع قدميك وامسح الغبار من الأرفف العلوية. الآن نقوم بتدريب عضلات اليدين - ثلاثة أحواض ، صفيحة ، امسح من الطاولة. تمارين للصحافة: وضع البداية - الركوع ، مسح الأرض بقطعة قماش (لنفسك ، بعيدًا عن نفسك ، إلى الجانبين). ننهي التدريب فقط عندما يضيء المنزل بالنظافة.
- طريقة للكسالى. إذا سقطت يديك تمامًا ، حاول أن تقنع نفسك بالعمل لمدة 10 دقائق فقط. أوافق ، ليس كثيرًا. لكي لا "تقوم بإعادة التدوير" عن طريق الخطأ ، اضبط ساعة منبه أو مؤقت. سوف تفاجأ ، ولكن حتى في مثل هذا الوقت القصير يمكنك القيام بالكثير. احب؟ حاول قضاء 10 دقائق أخرى في تنظيف الشقة.
- مقاييس عالية جدا. إذا كان هناك الكثير من القمامة والأوساخ المتراكمة ، فإن القرار الصحيح هو أخذ مساعدة متخصصي خدمة التنظيف. سوف يعيدون النظام في شقتك ، وما عليك سوى الحفاظ عليه في المستقبل. ميزة أخرى من هذه الطريقة هي أنه يمكنك التجسس على أسرار التنظيف السريع والفعال.
تلميح
بدلًا من إجبار نفسك على التنظيف في كل مرة ، قم بتعريف جميع أفراد الأسرة ، بما في ذلك الأطفال ، على العمل المنزلي. المسؤوليات المقسومة على ثلاثة على الأقل لن تبدو ساحقة ومعقدة.
من أين نبدأ؟
لذلك ، لقد اكتشفت بالفعل كيفية إجبار نفسك على تنظيف الغرفة ، والحصول على موقف إيجابي ومستعد لبدء العمل. ما الذي عليك فعله أولاً؟ نحن نقدم إجراء ، كما تبين الممارسة ، هو الأكثر فعالية.
- اكتب قائمة بالغرف التي تخطط لتنظيفها. دع أول واحد في القائمة يكون أخف ، على سبيل المثال ، غرفة نوم أو حمام.
- أغمض عينيك وتخيل كيف ستبدو الغرف في الشقة بعد التنظيف.
- بعد ذلك ، قم بإعداد المعدات التي ستستخدمها - مكنسة كهربائية ، وممسحة ، والمنظفات ، ومنتجات التنظيف ، والخرق والإسفنج.
- شغّل الخلفية ، موسيقى مرحة ، نارية (ولكن ليس المسلسل التلفزيوني!).
- في الحال ، قم بجمع كل القمامة والأوراق والأشياء الموجودة في سلة كبيرة.
- فراغ ، امسح الغبار ، اغسل الأرضية نظيفة. خلف الأريكة وتحت السرير أيضًا.
- قم بالمرور في سلة المهملات. قم بطي الأشياء الضرورية بطريقة منهجية ، وأرسل الباقي إلى سلة المهملات.
- اسمح لنفسك بقليل من الراحة ، وشرب فنجان من الشاي أو القهوة.
- الآن تنظيف بقية الغرف.
تلميح
عند التنظيف ، حاول الحفاظ على موقف إيجابي. تذكر أنه مريح فقط في هذا المسكن حيث ينظفون بانتظام.
التخلص من القمامة مهم
إذا قمت بفحص شقتك بعناية ، ستلاحظ أماكن خاصة تتكاثر فيها القمامة بسرعة مروعة. ليس لديك وقت للنظر حولك ، بدلاً من نشرة واحدة تراكمت بالفعل كومة من الأوراق. أو ، حيث وضع شيء واحد بدقة ، تشكل بالفعل جبل كامل من "الخرق".
لإنهاء هذا مرة وإلى الأبد ، تحتاج إلى التخلص من الأشياء غير الضرورية. عادة هذا:
- الصحف القديمة والكتالوجات والمجلات والنشرات ؛
- الكريمات المنتهية الصلاحية أو غير المستخدمة والشامبو والبلسم ؛
- مهترئ من أحذية الموضة ؛
- جوارب بدون زوج ، ملابس داخلية ممتدة ؛
- الصناديق الفارغة والحقائب والنظارات البلاستيكية والدلاء ؛
- الزجاجات البلاستيكية والعلب الفارغة وأنابيب مستحضرات التجميل ؛
- النباتات والزهور المجففة.
- أواني المطبخ القديمة (المقالي والأواني) ؛
- المنتجات منتهية الصلاحية والحبوب واللحوم التي كانت ملقاة في المجمد لفترة طويلة ؛
- البطاريات القديمة
- شموع الشموع.
- كل ما هو مكسور.
نصائح مفيدة
مع ذلك ، فإن استعادة النظام والنظافة بعيدًا عن العمل السهل. لتسهيل عملية التنظيف في الشقة ، استخدم النصائح التالية.
- لا تدع الأوساخ تتراكم وتنظف كل يوم. قامت العديد من النساء بتأجيل التنظيف حتى وقت لاحق لتنظيف كل شيء في ضربة واحدة. ولكن كلما تراكم المزيد من القمامة ، قل ما تريد "التقاطها".
- ضع قائمة بمسؤوليات الأسبوع. إذا أمكن ، قم بتوزيعها على جميع أفراد الأسرة. على سبيل المثال ، يومي الاثنين والخميس ، تقومين بتنظيف الحمام والمرحاض ، ويوم السبت تقومين بترتيب الخزانات وتنظيف السجاد يوم الأحد ، إلخ. يمكن توجيه الأطفال أو الزوج لسقي الأزهار ومسح الغبار وغسل الأطباق.
- التقط ملابس خاصة للتنظيف. يجب أن تكون مريحة وسهلة الغسل.
- اجعل إيقاف تشغيل الهاتف والتلفزيون والإنترنت أثناء التنظيف قاعدة. من الأفضل تشغيل بعض الموسيقى الممتعة. لذلك تنتهي من المهمة بشكل أسرع ، سيكون هناك إغراء أقل للتشتت.
- لا تحاول القيام بأشياء كثيرة في وقت واحد. تقييم كمية العمل وقدراتك بشكل موضوعي.
- تعلم طرقًا جديدة وفعالة لتنظيف الأشياء طوال الوقت. هذا سيوفر وقتك وطاقتك.
تذكر أن المرأة هي حافظة الموقد. من ، إن لم يكن هي ، يمكن أن يخلق جوًا من الراحة في الشقة؟ ربما هذه هي الإجابة الصحيحة على السؤال "كيف يمكنك أن تجعل نفسك تنظف في المنزل." كل ما تحتاجه هو إدراك جوهرك الأنثوي ودورك في ترتيب منزلك.