ليس سرا أن الجيل السابق من النساء كان أكثر مسؤولية عن التنظيف ، فقد وجدن معنى خاصا فيه. اليوم ثبت علميا بالفعل أن التنظيف يمكن أن يجعلك أكثر سعادة. نقترح أن تتعرف على نتائج البحث وتتعلم كيفية جعل الأعمال المنزلية تبدأ في جلب الفرح.
حقيقة مؤكدة
شركات تنظيف كبيرة أجرت شركة Clean and Clorox مؤخرًا دراسة عن العواطف التي تشعر بها النساء عند تنظيف الشقة. قام 62 شخصًا بإجراء التنظيف في أجهزة الاستشعار التي سجلت دون كلل ردود فعل فسيولوجية (معدل ضربات القلب وغيرها). عند الانتهاء ، طُلب منهم أيضًا الخضوع لمسح صغير.
كانت النتائج التجريبية غير متوقعة للغاية:
- وافق 100٪ من المشاركين على أن التنظيف يجلب لهم راحة البال.
- قال 81٪ إنهم غارقون في الشعور بالإنجاز والسيطرة على الموقف.
- وقد ثبت علميا أن التنظيف يحفز إفراز الأدرينالين ويزيد من مستوى الإثارة والحماس.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لدراسة أجرتها Clorox في مارس 2018 ، وجد أن الأشخاص الذين يحبون تنظيف المنزل يشعرون بالسعادة والهدوء.
كل 60 دقيقة إضافية من التنظيف تزيد من السعادة بمعدل 53٪.
التنظيف يعطي السعادة ، والمزيد ...
يؤثر التنظيف المنتظم للمنزل بشكل إيجابي على العديد من الجوانب - الصحة والنجاح والحالة النفسية والعاطفية والأداء. أجرى علماء أميركيون مقابلات مع 2000 بالغ للتحسينات التي لاحظوها عند تنظيف المنزل. إليك ما اكتشفوه:
- أفاد 80٪ من المستجيبين بتحسن الاسترخاء.
- 77 ٪ - زيادة الاهتمام ؛
- 72 ٪ - النوم المحسن.
- 72٪ - زيادة الإنتاجية.
في جزء آخر من التجربة ، تمت دعوة 20 مشاركًا بالتناوب على دخول غرفتين متطابقتين ، إحداهما كانت قذرة والأخرى نظيفة. عند دخول الغرفة الثانية ، لوحظت التأثيرات التالية:
- زيادة التعاطف بنسبة 45٪.
- تحسن بنسبة 20٪ في القدرة على التفكير النقدي ؛
- 127٪ انخفاض في مشاعر عدم الرضا والتوتر.
وهكذا ، عند دخول منزل نظيف ، يبدأ الناس بشكل لا إرادي في التعاطف مع الملاك ، ويشعرون بالراحة والاسترخاء. أليس هذا سببًا جيدًا للتنظيف كثيرًا؟
لجعل التنظيف متعة ...
على الرغم من الحقيقة المؤكدة ، لا تزال بعض النساء لا يتمتعن بالتنظيف (أو يتلقين ، ولكن ليس بشكل كامل). ومع ذلك ، هذا ليس بسبب سمات الشخصية أو الكسل.
لتنظيف الشقة التي جلبت فقط المشاعر الإيجابية ، يوصي الخبراء بالاستماع إلى النصائح التالية:
- احصل على اهتمام بالمنتجات الجديدة - الأجهزة والأجهزة المنزلية ومنتجات التنظيف. تساعد التطورات الجديدة بشكل كبير في تخفيف الأعمال المنزلية. باستخدام غسالة ، وغسالة صحون ، وجهاز طبخ متعدد ، ومنظف بخاري ، وخرق من الألياف الدقيقة ، ومنتجات تنظيف منزلية فعالة ، ستنفق الحد الأدنى من الطاقة وستحصل على أقصى قدر من المتعة من العمل المنجز.
- خطط لعملك. ضع جدول تنظيف مناسب. من خلال القيام ببعض الإجراءات في نفس الوقت ، فإنك تطور عادة. هذا مفيد للغاية ، لأن المألوف لا يزعج ويساعد في نفس الوقت على الحفاظ على النظافة.
- نظف بالتسلسل. اجعلها فعالة قدر الإمكان: قم أولاً بإزالة المساحة العلوية ، ثم الجزء السفلي ، وإلا فسوف تطير الأوساخ إلى أسفل - وسيتعين عليك مسح كل شيء مرة أخرى.
- استخدم المساعدة. خفف عن نفسك بتكليف أطفالك أو زوجك بجزء من الأعمال المنزلية. على سبيل المثال ، أخرج القمامة أو اغسل الأطباق. يجمع التعاون في المنزل معًا ويجعلك تشعر وكأنك جزء من فريق.
- املأ المنزل بالحب والسعادة. يمكن للمرأة فقط أن تجعل منزلها مشحونًا بحيوية ، وليس فارغًا وباردًا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاستثمار في أي عمل جزء من نفسك ، حبك. عند تغيير المساحة المحيطة ، ستحصل على جو من الراحة والراحة والرعاية والمنزل. أليست هذه سعادة؟
يبدو الحفاظ على النظافة والنظام في المنزل فقط للوهلة الأولى روتينًا مملًا. في الواقع ، التنظيف له معنى أوسع وباتباع النهج الصحيح يمكن أن يجعل المضيفة وجميع أفراد الأسرة أكثر سعادة. أنت لا تمسح الغبار فحسب ، بل تحرك الطاقة. لا تغسل النوافذ فحسب ، بل تفتح الأفق للخطط والأهداف. عند رعاية منزلك ، تشارك حبك وتصرفك مع أحبائك. المرأة هي حارس الموقد. بعد أن تعلمت جوهر البيان الشهير ، تبدأ في التواصل مع الأعمال المنزلية بشكل مختلف وتشعر بالسعادة الحقيقية من تحقيقها!